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Momentum » Übersicht » Wirbelsäulengymnastik & Yoga mit und auf dem Stuhl Details

Ob du beruflich in der Gesundheitsbranche tätig bist oder privat deine Fitness verbessern möchtest – im Seminar "Wirbelsäulengymnastik & Yoga - auf und mit dem Hocker" hier bist du richtig! Komm vorbei und erfahre Wissenswertes über sanfte Bewegungsformen für die Wirbelsäule, erlebe Elemente aus dem Yoga sowie die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Hockers.

Wirbelsäulengymnastik & Yoga mit und auf dem Stuhl

Es sind noch Plätze frei.

Martina Unterleiter
Entdecke neue Dimensionen der Bewegung auf und mit dem Hocker in unserem Seminar "Wirbelsäulengymnastik & Yoga". Es ist für jeden geeignet, wird jedoch besonders gerne von Teilnehmenden gewählt, die entweder nicht gut knien oder stützen können oder die die fließenden Bewegungen im Hoch- und Runter-Flow als zu anstrengend empfinden. Auch Schwangere und Personen, die sich nach einer Krankheit erholen oder nach sicheren und wirkungsvollen Bewegungsformen suchen, sind hier genau richtig. Ein Wohlfühlprogramm, dass an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden kann.

Martina Unterleiter

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Lernziele:

Du lernst, wie eine Kursstunde „Wirbelsäulengymnastik & Yoga auf und mit dem Hocker“ strukturiert wird. Es wird aufgezeigt, wie verschiedene Bewegungsmöglichkeiten mit dem Hocker entwickelt und angewendet werden können. Du lernst, Anpassungen der Übungen auf verschiedene körperliche Bedürfnisse vorzunehmen sowie die Vorteile des Einsatzes eines Hockers in deinen Kursstunden gezielt zu nutzen. Du wirst darauf aufmerksam gemacht, Sicherheitsaspekte beim Einsatz des Hockers im Blick zu behalten.

Vorteile, die du hier hast:

  • Praxistauglich: Du lernst einfache und wirkungsvolle Übungen mit und auf dem Hocker durchzuführen.
  • Fachkompetenz: Unsere Referentin bringt wertvolle praktische Erfahrungen mit, die den Lerninhalt besonders relevant und anwendbar machen.
  • Flexibilität: Unser Seminar bietet flexible Strukturen, die es ermöglichen, auf individuelle Bedürfnisse und Interessen einzugehen – perfekt für eine heterogene Gruppe von Teilnehmenden.

Inhalte:

„Wirbelsäulengymnastik & Yoga auf und mit dem Hocker“ ist ein Ansatz, bei dem ein Hocker als Hilfsmittel eingesetzt wird, um Yogahaltungen und Wirbelsäulenübungen anzupassen oder zu intensivieren. Dieses Konzept ist darauf ausgerichtet, die Zugänglichkeit sowie Effektivität der Praxis für Menschen unterschiedlicher körperlicher Verfassung zu erhöhen. Übungen und Methoden werden in Theorie und Praxis erarbeitet.

Zielgruppe:

Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen, Yoga- und Sportlehrer*innen, aber auch Personen, die das Thema interessiert, unabhängig vom Alter. Auch Schwangere, die nach sanften Bewegungsformen suchen, die sowohl sicher als auch effektiv sind. Vielleicht möchtest du auch präventiv aktiv werden und deine allgemeine körperliche Verfassung verbessern.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Du erkennst Möglichkeiten den "Hocker" in deinen Kursstunden einzusetzen und erhältst neue Ideen., um das eigene Training abwechslungsreich zu ergänzen.
  • Du erlebst abwechslungsreiche Bewegungsflows für unterschiedliche Zielgruppen.
  • Du erhältst die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen.
  • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Praxis weiter

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

Wirbelsäulengymnastik & Yoga mit und auf dem Stuhl

Veranstaltungsnummer:

260235

Veranstaltungsform:

Seminar (Präsenz)

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt

Termin:

31.01.2026

Dauer:

11:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an einem Tag

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 119,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 59,50 Euro

Hinweise:

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar (Präsenz)"

Schwerpunkte:

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Gesellschaft

Betriebe

Familien

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Eike Hensch

Eike Hensch (aus Bensheim): Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST),

Veranstaltungsort:

Sportschule Schifferstadt, Am Sportzentrum 6, 67105, Schifferstadt